為什麼入秋時期特別需要加強嬰幼兒保健？

秋天氣溫變化大、早晚溫差顯著，是嬰幼兒容易感冒及免疫力下降的季節。此時若沒有細心照顧，小朋友容易染上呼吸道疾病，甚至誘發過敏或舊疾復發。只要父母觀察細微、掌握幾個保健訣竅，即可有效幫助子女提升抵抗力，安心度過多變的秋季。

入秋嬰幼兒保健5大守則

1. 適時增添衣物，預防著涼
   秋天天氣忽冷忽熱，建議以「洋蔥式穿搭」做原則，根據早晚溫差隨時增減衣服。尤其清晨、夜間溫度較低，切忌讓寶寶著涼。
2. 均衡飲食，補充營養
   為孩子安排多元飲食，多攝取新鮮蔬果與高蛋白食物，增強體力及免疫力。可適量補充富含維生素C、鋅、鐵的食物，協助抵抗病毒。
3. 規律作息，充足睡眠最關鍵
   維持足夠的睡眠可調整生理機能，讓免疫系統發揮最大作用。秋季白天愈來愈短，請協助寶寶有規律的作息時間。
4. 適度運動，提高活力
   秋高氣爽，是鼓勵寶寶外出運動、曬太陽的好時機。戶外遊戲有助鈣質吸收、維持骨骼發育，同時提升整體健康防禦力。
5. 注意衛生，勤洗手防病毒
   疾病多因病毒、細菌感染。家長和小朋友皆需勤洗手，避免帶病菌回家。外出返家後、用餐前後都應徹底清潔。

秋季兒童保健常見問題 FAQ

Q1：寶寶皮膚變乾怎麼辦？
A：秋天氣候乾燥，宜勤加保濕乳液、挑選親膚衣料，場合需要時可用溫和乳液保養肌膚。

Q2：秋天需不需要主動給寶寶進補？
A：均衡飲食即可，並非所有孩子都適合「補品」；如有疑慮建議諮詢兒科醫師。