爸爸希望兒女自動自覺讀書，但忙到冇時間監督，最終小朋友卻選擇咗打機，呢個情況好常見。其實可以透過環境設計、生活規律、鼓勵自主、取代物質獎勵等方式，培養孩子自律讀書的習慣，同時減少沉迷打機。

培養自律讀書小技巧

• 創造有趣學習環境：用互動遊戲或DIY活動激發孩子好奇心，令學習唔再沉悶。
• 建立生活規律：設定固定嘅讀書及玩樂時間，有清晰作息，令孩子容易養成自律習慣。
• 給予自主機會：讓小朋友自己安排讀書時間及方法，失敗都唔緊要，鼓勵佢哋係過程中認識自己，提升責任感。
• 多表揚少物質獎賞：可以實行小獎勵，例如晚餐選自己鍾意食、晏少睡兩個鐘，但更重要係情感上嘅支持，多讚賞佢哋嘅努力。
• 身教言教並重：爸爸媽媽自己都要有規律同自律，成為孩子模仿嘅對象。

減少沉迷打機方法

• 了解沉迷原因：耐心溝通，知道小朋友打機嘅動機，可能係想尋求認同、打發時間、避開功課壓力。
• 清晰訂定規則：同孩子一齊協定何時玩、玩幾耐，盡量安排電子產品喺公共空間用。
• 發掘其他興趣：鼓勵孩子參與運動、藝術、親子活動，累積現實成就感。
• 正面溝通與聆聽：唔用強硬禁止，多聆聽孩子感受，用理性方式討論及調整打機習慣。

FAQ常見問題

Q：忙到冇時間理小朋友，仲有冇法促佢哋主動讀書？
A：可以設計固定學習及玩樂時間，用小獎勵取代物質獎賞，每日花5分鐘同孩子傾下佢哋學習心得。

Q：小朋友一有空就打機，點做好？
A：先聆聽仔女感受，同孩子協定打機時間，並提供其他有趣活動選擇，例如運動、棋類、手作。

Q：唔想靠獎罰方式，仲有咩可以用？
A：情感支持同肯定，培養孩子嘅自主感同成就感，自律係可以慢慢教出嚟嘅。

Q：細路仔唔愛讀書，點令佢有興趣？
A：先了解佢哋興趣，靈活選擇教材，多用故事、互動、親子活動，令學習變得有趣。

?培養自律唔需要壓力，只需多啲理解同支持！