香港輕生學生年齡正急速下降，並且整體趨勢維持高位，主要原因是多重心理、學業、家庭及社會壓力所致。

主要成因剖析

學業壓力嚴峻

• 學業和「成績至上」文化壓力讓許多學生感到沉重負擔，甚至懷疑自己未來的出路。
• 約七成學生自殺主因是「學業問題」；尤其香港升學競爭激烈、成績定生死，造成持續焦慮和無力感。

家庭及人際關係

• 次主因來自家庭關係、親子溝通不良和人際壓力，例如父母期望高、家庭衝突缺乏理解。
• 不少案例如中二、中五生，因人際關係出現嚴重心理困擾，包括感情失落、被孤立、同儕壓力。

情緒問題及求助不足

• 精神健康困擾（抑鬱、焦慮症）近年明顯升溫，卻有九成學生面對負面情緒時沒有尋求幫助，社會心理污名令求助意願偏低。
• 青少年往往壓抑真實感受，家長及學校對負面情緒重視不夠，耽誤及時支援。

社會因素與疫情影響

• 疫情期間，社交活動減少，青少年心理調適力弱，大量活動缺失加劇孤獨感和封閉傾向。
• 社會壓力、經濟不穩、未來不確定性和網絡比較亦加劇焦慮、絕望感。

FAQ（常見問題解答）🌟

Q1：青少年自殺率為何持續攀升？
A：主要因為學業壓力、家庭困擾、情緒病困擾和求助意願低，多種因素互相交織令危機加劇。

Q2：哪些年齡層最高危？
A：14歲及17歲屬於自殺高發年齡群，女生個案比男生多。

Q3：社會可如何介入？
A：家長及教師需主動關注子女情緒，社會減少心理困擾標籤，學校增設支援渠道，鼓勵學生勇於求助。

Q4：哪些困擾最常見？
A：學業壓力、家庭/親子關係、人際感情、精神病如抑鬱症與焦慮症。

化解沉重心情✨

• 🎒 學業壓力：功課成績，升學競爭
• 🏠 家庭關係：親子溝通，期望壓力
• 😔 情緒困擾：抑鬱症、焦慮症
• 💬 不敢求助：害怕標籤，缺乏支援
• 🌎 社會與疫情：活動減少，孤獨困擾