長時間揸住手機，確實會引起多種手部和身體痛症，這是因為反覆和持續性的動作對肌腱、神經以及肌肉造成壓力和勞損。

常見痛症及原因

• 扳機指（板機指）：長時間滑手機導致手指肌腱及腱鞘發炎，容易出現疼痛、僵硬和難以彎曲或伸直，有時甚至需用外力才可活動。
• 拇指關節炎：需要大量滑動與點擊手機，拇指肌腱及關節發炎，會造成腫脹、疼痛及力量喪失。
• 腕隧道症候群：正中神經於狹窄的腕管內受壓，導致拇指、食指、中指麻木或刺痛，嚴重可致握力不足。
• 肘隧道症候群：手肘長時間彎曲，會壓迫尺神經，造成無名指、小指麻痛或刺痛，還可能導致手掌腫脹和抓握無力。
• 頸部症候群及肩頸痠痛：長時間低頭看手機，頸部和背部肌肉長期受壓，容易出現酸痛及僵硬。

使用習慣與高危人士

• 每天使用手機超過5小時者，有超過一半比例曾經出現手腕或手臂的痛症，而使用時間較短者比例大幅下降。
• 有腕管、生理結構較窄或既有肌腱炎、關節炎者更易受影響。

預防及改善方法

• 休息和做舒緩手部的小運動。
• 避免長時間、持續的單一姿勢。
• 經常更換手持方式和姿勢。
• 若出現腫痛、麻木或活動困難，及早尋求醫療協助。

長時間揸住手機真的「會痛」，而且還會引起一連串手腕、手指、肩頸等多方面的身體健康問題。