用心傾聽對方，可以讓他真切感受到被重視和被尊重，是加強人際關係及溝通效果的關鍵。

為什麼要用心傾聽？

• 用心聆聽是對他人的尊重，讓對方有安全感，願意表達真實想法和情緒。
• 當對方感受到被關注，心情容易舒緩，人際連結也會變得更加深厚。
• 這種積極聆聽，也是建立信任及解決問題的第一步，不僅限於家庭或情感關係，職場同樣重要。

用心傾聽的實用技巧

• 放下手邊的事，專注聆聽對方，不要分心。
• 透過眼神交流、微笑、點頭等肢體語言，表達你的關注，可以加強情感聯繫🥰。
• 適時回應與重述，例如說「所以你是感到很無助嗎？」讓對方明白你聽懂他的感受。
• 接納和確認對方的情緒，不急於評論或解決，只需給予陪伴和支持，讓對方知道有人明白自己。
• 保持開放態度，不隨意否定或批評對方的看法，讓對方有安全空間表達自己🙌。

FAQ

Q1: 用心傾聽和一般聽有什麼分別？
A: 用心傾聽除了用耳朵聽，還要用心感受、理解、評估和回應，讓對方覺得被接納和理解。

Q2: 為什麼有時候對方還是覺得「你唔明我」？
A: 很多時我們只是表面聽，沒有主動反映或重述對方感受，也沒有展示同理心，對方會覺得自己講的話沒被真正接收。

Q3: 用心傾聽有什麼好處？
A: 可以促進溝通，減少誤會，提升關係信任；就算未必能幫到對方解決問題，亦能給他支持和安全感☺️。

Q4: 有什麼常見錯誤？
A: 「敷衍」、「急於給建議」或「打斷對方說話」都會令對方覺得被忽視，令關係疏遠。