消委會推薦熱門益生菌品牌全攻略

根據2025年消委會調查，市面上的益生菌產品選擇多元，熱門推薦品牌聚焦於幾款高品質配方，兼顧消化、免疫、體態等多重需求。以下是近期消委會及多家健康媒體整合出的益生菌推薦榜：

• Blackmores腸道益生菌300億 Probiotics+ Daily Health
  英國品牌，含15種菌株（如Lactobacillus acidophilus及Bifidobacterium lactis），每粒有300億CFU，適合關注腸胃不適及提升免疫力的人士。
• Life-Space B420益生菌 Shape B420 Probiotic
  澳洲品牌，專利Bifidobacterium animalis subsp. lactis B420菌株，每粒150億CFU，有助體重管理及調節脂肪代謝，適合需控制食慾、管理腰圍人士。
• 萬寧Mannings 100億活性益生菌膠囊
  西班牙原裝進口，主打合理價格及改善腸道健康，適合3歲以上兒童及成人，屬於消委會高性價比推薦。
• 森下仁丹Bifina Si晶球益生菌
  日本No.1益生菌，以三層耐酸性包裹技術，確保90%益生菌進入腸道發揮最大效能，特別適合關注過敏、免疫力及腸道生態平衡的人士。
• Optibac Every Day EXTRA Probiotics
  英國品牌，專為長期腸道調理與敏感人士設計，適合12個月大以上幼兒至成人，每粒200億CFU，受到消委會定期推薦。

其他熱門推薦還包括PROVEN、GNC、G-NiiB等，提供如女性專用、兒童專用等不同配合需求的益生菌。

選購消委會推薦益生菌須知

• 留意產品菌種及含量：多元菌種搭配，以及每粒菌量（如CFU值）高低，會直接影響保健效果。
• 按年齡與健康狀況選擇，避免自選不適合自己的產品。
• 優先選擇來源及標示清晰、品牌信譽良好的產品，避免含有消委會不建議的人類服用菌種（如糞腸球菌）。

常見FAQ

益生菌適合甚麼人食？

• 一般適合腸胃不適、關注免疫力、經常出現敏感或消化問題、兒童與長者。
• 嚴重免疫力低下或長期病患者，如有疑問應先諮詢醫生。

益生菌有副作用嗎？

• 多數安全，但偶爾會有腸氣、腹瀉等輕微反應，建議循序漸進試用。

服用多久見效？

• 一般需要持續1-3個月，效果較明顯，且需持續補充維持腸道菌叢平衡。