戒夜奶一般建議於BB 4至6個月大時開始，但具體要視乎寶寶的健康和進食情況。

戒夜奶最佳時機

• 多數健康BB在出生後4個月，體重至少達到初生的兩倍時，可以考慮戒夜奶。
• 寶寶有時能連續睡5至6小時不用吃奶，表示有條件開始戒夜奶。
• 早產BB則要延後，通常按調整過後的月齡計算。

戒夜奶方法

• 逐步減少夜奶次數與奶量：一週為單位，每次減少5-10ml奶量，讓BB慢慢適應。
• 延遲夜餵時間：慢慢拉長餵奶間隔，觀察BB是否真因肚餓而醒。
• 增加睡前奶量：睡前一兩餐適度加奶，延長BB的飽腹感，減少半夜起來吃奶。
• 建立日夜作息：日間有光亮和活動，晚上保持昏暗寧靜，讓BB分辨日夜，養成良好睡眠模式。
• 提供舒適安全睡眠環境：室溫適中、空氣流通，可幫BB側睡以增加安全感和睡眠持久度。

注意事項

• 因嬰兒進度調整，不可操之過急，避免因過早戒夜奶令BB營養不足。
• 如BB睡眠或健康有異，建議諮詢兒科醫生評估。

FAQ & 常見問題解答 😊

Q1: BB戒夜奶有咩徵兆？

A: BB無需夜奶時，通常能一覺到天亮，偶爾可睡5-6小時以上。日間進食量足夠，體重增長良好。

Q2: 早產BB幾時戒夜奶？

A: 早產BB要等足月計算，通常3個月後才考慮開始戒夜奶。

Q3: 一次過戒夜奶好嗎？

A: 不建議，應按周減少夜奶量，讓BB逐步適應，減低抗拒和哭鬧。

Q4: 戒夜奶會唔會影響BB睡覺？

A: 只要慢慢戒，加強睡前飲食和安慰，BB很快能習慣，反而有助養成長時間睡眠。

Q5: 戒夜奶需要用安撫奶嘴嗎？

A: 可以配合安撫奶嘴或安撫巾，幫助BB入睡，減少尋求奶水作安慰。

🎈小貼士

• 觀察BB反應，適時調整戒夜奶方案
• 過程中多給BB安慰和擁抱
• 父母要齊心協力，保持耐心