在日常生活中，大家都要面對形形色色的事情，但並不是每一件事都需要立即強烈反應或投入全副情緒。心理學家認為，人生中大多數困擾其實來自於我們對事件的反應，而不是事件本身——例如費斯廷格法則就形象地解釋，生活只有10%是事件本身，剩下90%則是你的反應方式。

有些事情確實需要積極面對與回應，但也有很多雞毛蒜皮的小事，不必糾結或過度情緒化，反而應該學會放手和釋放壓力，讓自己生活更從容。遇到難題，主動尋求解決方案，溝通和創意表達情緒（如寫日記、畫畫、運動）都能幫助釋放壓力。適時放手、不糾纏於小困擾，其實是讓人生更加平靜和強大的重要關鍵。

所以，面對每天大大小小的事情，不用事事有大反應。選擇性的回應、學會分辨什麼該放下、什麼該用理性或情緒處理，不僅生活過得更輕鬆，也能促進心理和身體健康。