一般來說，戒人奶（斷母乳）沒有嚴格的年齡限制，最常見的情況是寶寶在1歲到2歲之間，根據家長與小朋友的需要隨時都可以選擇斷奶。

建議戒人奶的歲數

• 世界衛生組織建議，只要媽媽和寶寶都習慣，可以一直餵母乳到2歲或以上。
• 通常6個月後可以開始添加副食品，1歲之後副食品成為主餐，母乳變成「點心」角色，這時可以逐步考慮斷奶。
• 有些家庭會因媽媽工作、奶量減少或寶寶厭奶而提早在1歲至1歲半間做階段性斷奶。

斷奶方法

• 建議循序漸進，每幾天減少一次直接哺乳或擠奶，讓寶寶有時間適應。
• 1歲以上可以用鮮奶或固體食物替代一部分人奶。
• 斷奶過程媽媽要注意乳房健康，冷敷乳房紓緩脹痛不適，避免頻密擠奶。

FAQ 常見問題與解答

Q：一歲或以上斷奶會唔會唔健康？
A：唔會，只要副食品和其他乳製品有足夠營養，寶寶都會好健康，媽媽亦可以選用成長配方奶補充營養。

Q：BB唔想戒人奶，可以點？
A：可以慢慢減少每次餵奶時間或次數，加番多啲安撫和陪伴，循序漸進效果較佳。

Q：咩徵狀要快啲戒人奶？
A：媽媽乳房紅腫疼痛、發現BB已經唔再想吃奶、或者媽媽有特殊需要都可以考慮提早斷奶。

Q：夜奶係咪要一齊戒？
A：唔一定，可以先戒日間再慢慢戒夜奶，坊間媽媽會根據BB習慣逐步調整。

?小貼士

• 每個家庭情況唔同，建議不用太執著年齡，媽媽同BB都準備好最重要！
• 斷奶可以搭配BB最喜歡嘅副食品，增加成功率